- Zníženie kortizolu: Ašvaganda je preukázateľne jedným z najsilnejších prírodných nástrojov na zníženie hladiny tohto stresového hormónu. Vitanolidy v mozgu pôsobia podobne ako upokojujúci neurotransmiter GABA. Výsledkom je nielen nižšia hladina kortizolu, ale aj kvalitnejší spánok, menej úzkosti a emocionálna stabilita [2].
- Hormonálna rovnováha a plodnosť: Vitanolidy stimulujú uvoľňovanie hormónu GnRH (gonadotropín uvoľňujúci hormón) v mozgu, čím spúšťajú pozitívnu reťazovú reakciu pre reprodukčný systém – podpora tvorby testosterónu a lepšej kvality spermií u mužov [2, 3]. Navyše u žien dokážu regulovať estradiol (hlavný hormón kontrolujúci ovuláciu a menštruačný cyklus, je dôležitý aj pre zdravie kostí) a zmierniť príznaky prechodného obdobia pred menopauzou – perimenopauzu [4].
- Neuroprotekcia: Tieto látky dokážu brániť poškodeniu mozgových buniek oxidáciou, predchádzajú hromadeniu nežiaducich látok spojených so starnutím mozgu (kognitívnym úpadkom) a dokážu znížiť zápalové reakcie v celom organizme [5].
Kognitívny výkon: Podľa viacerých odborných štúdií rozchodnica zvyšuje dostupnosť serotonínu a dopamínu (hormóny šťastia), nonadrenalínu (hormón, ktorý prispieva k podpore lepšieho sústredenia) v mozgu. Výskumy potvrdili, že aktívne látky obsiahnuté v rozchodnici majú efekt na:
- zlepšenie pamäti, koncentrácie a skrátenie reakčného času (napr. v teste spájania čísel NCT) [1, 7],
- zvýšenie tvorby stresových ochranných proteínov, ktoré chránia bunky pred poškodením stresom [7],
- stimulovanie uvoľňovania beta-endorfínov (hormónov šťastia), ktoré prirodzene znižujú vnímanie bolesti a únavy a vyvolávajú pocit pohody [1].
- Koreň: Obsahuje vyvážený profil alkaloidov a vitanolidov bezpečný pre dlhodobé užívanie a zároveň klinicky overený pre efektívnu podporu organizmu [8].
- Listy / Stonky: V niektorých štúdiách na zvieratách vykazovali extrakty z iných častí (stonky, plody) až spermicídne účinky, ktoré môžu ohroziť mužskú plodnosť. Preto je pre reprodukčnú vitalitu a bezpečnosť kľúčové voliť doplnok, ktorý použil výhradne koreň. Okrem toho, môže sa Vám zdať, že produkt získaný z koreňa ašvagandy obsahuje malé množstvo aktívnych vitanolidov. V extraktoch získaných z listov sú však umelo navyšované množstvá aktívnych látok, vitanolidov, ktoré pri dlhodobom užívaní môžu viesť k tráviacim ťažkostiam a pritom majú nižší funkčný efekt [8].
2. Ašvaganda a rozchodnica: Umenie adaptácie
Táto kombinácia pôsobí komplementárne, čo znamená, že jedna rastlina dopĺňa a podporuje tú druhú v jej efekte. Samostatne nedokážu pôsobiť tak ako keď sú spolu kombinované.
- Ašvaganda: Primárne má efekt na upokojenie nervovej sústavy, podporenie hormonálnych funkcií a prispieva k zníženiu úzkosti a zlepšeniu kvality spánku [2, 3, 4, 5, 8].
- Rozchodnica ružová: Môže pôsobiť mierne stimulačne, dodáva energiu, mentálnu jasnosť a fyzickú vytrvalosť [1, 7, 9].
Spoločným pôsobením dokážu zaistiť príval energie s aktívnym sústredením (výkon počas dňa), pričom večer môžu podporiť relax a lepší spánok (nočná regenerácia).
Bezpečnosť dlhodobého užívania: Pri mnohých adaptogénoch efektivita časom klesá, pretože si na ne telo zvykne, čo môže viesť až k pocitu únavy. Ashwa.30™ je navrhnutá tak, aby si zachovala výraznú efektivitu bez spôsobenia útlmu, aj pri dlhodobom užívaní.
Klinicky preukázané výsledky:
- zníženie kortizolu o 38 % už po 1 týždni [11],
- zníženie hromadenia laktátu, ktorý spôsobuje svalovú únavu (napr. svalovicu),
- zvýšenie VO2 max o 10%, ktorý zvyšuje výkon a zlepšuje vytrvalosť pri intenzívnom cvičení [10].
Okúste silu adaptogénov s BE A PRO! Ashwagandha Dual Standardized
Všetky výhody spolupráce týchto dvoch adaptogénov boli pretavené do produktu BE A PRO! Ashwagandha Dual Standardized. Na produkt boli využité najnovšie poznatky a preto sme skombinovali patentovanú zložku Ashwa.30™ s Rozchodnicou ružovou, ktorá je v každej dávke prísne štandardizovaná na 3 % rosavínov a 1 % salidrozidov. Pre zvýšenie efektivity tejto kombinácie, bola receptúra obohatená o:
- Inulín Orafti®:Prírodná rozpustná vláknina, získaná z koreňa čakanky, ktorá prispieva k podpore črevnej mikrobioty.
- Piperín Actamide®: Značkový extrakt z čierneho korenia, ktorý dokáže zvýšiť biologickú dostupnosť a vstrebateľnosť všetkých aktívnych zložiek v kapsuly.
Kedy je najvhodnejší čas na užívanie?
Pre maximálny efekt odporúčame užiť 1 kapsulu ráno, najneskôr pred obedom.
Má to svoj dôvod: kombinácia Ashwa.30™ a rozchodnice má energizujúci efekt a silne podporuje sústredenie. Ak by ste ju užili neskoro popoludní alebo večer, vysoká miera bdelosti by mohla brániť v pokojnom zaspávaní.